外苑前・表参道で、自分にぴったりのボディケアをお探しの方へ。
セレネスでは、ドイツ式フットケアからリフレクソロジー、リンパドレナージュ、カイロプラクティック整体、さらには姿勢・歩行レッスンまで、お悩みや目的に合わせた幅広いメニューをご用意しています。
「足のトラブルを根本から整えたい」「日々の疲れやむくみをリセットしたい」「身体のバランスを根本から見直したい」など、お一人おひとりの状態に寄り添い、最適なケアをご提案します。
どのメニューが適しているか迷われる場合も、カウンセリングで状態を伺いながら一緒に選んでいけますので、どうぞ安心してお任せください。
駅近サロンでお仕事帰りにも便利です！
外苑前駅から徒歩約3分・表参道駅から徒歩約7分半
平日夜9:30まで営業 メニューは30分〜
東京メトロ銀座線
【外苑前駅 3番出口 徒歩3分 約200m】
東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線
【表参道駅 A3番出口 徒歩7分半 約600m】
目 次
コンディショニングという考え方でご提供する、セレネスの施術メニュー
セレネスでは、リフレクソロジーやリンパドレナージュなど、さまざまなマッサージを効果的に組み合わせ、お悩みやお身体の状態に合わせたコンディショニングをご提案しています。
足のお悩みから全身ケアまで、目的に合わせてお選びください。
迷ったらこれ！目的別おすすめメニュー
ガサガサのかかと、繰り返す魚の目やタコなど、足元のトラブルを諦めていませんか？
ドイツ式の専門技術で、素足に自信が持てる滑らかな状態へと整えます。痛みや違和感のない健やかな足元で、もっと軽やかに歩ける毎日をサポートします。
夕方になると靴がきつい、足が重だるくて眠れない. . .
そんな時は、滞ったリンパや血流を促すオイルトリートメントがおすすめです。
足裏から膝上まで丁寧に解きほぐすことで、驚くほどスッキリとした軽さに。溜まった疲れをリセットして、心身ともにリフレッシュしませんか？
慢性的な肩こりや腰の重さ、抜けない全身の疲労感にお悩みの方へ。
深層の筋肉へのアプローチと骨格の調整まで、身体の軸を正しい位置へと導きます。
部分的なマッサージでは届かない「根本的な原因」をケアし、スムーズに動ける身体を取り戻しましょう。
施術で整えた身体を、より長く、より美しく保ちたい。
そんな方には、プロの視点による姿勢・歩行レッスンが最適です。
正しい重心のかけ方や歩き方を身につけることで、疲れにくい身体と洗練された立ち姿が手に入ります。
一生モノの「姿勢・歩き方」を、ここから始めてみませんか？
メニューをひとつに絞りきれない時は、自由度の高い「オーダーメイドプラン」がおすすめです。
先に90分以上の枠を確保していただくことで、当日のお悩みに合わせた柔軟なプラン作りが可能です。フットケアから各種トリートメントまで、組み合わせは自由自在。会員価格ならよりリーズナブルに、その日の自分に一番必要なケアを。内容を決めきれなくても、安心してお任せください。
角質・魚の目・巻き爪など足のトラブルケア
足裏の反射区を刺激し、身体全体の巡りを整えるリラクゼーションケア
リンパの流れを促し、むくみや疲労感をやわらげるオイルトリートメント
その日の状態に最適なケアを組み立てる人気プラン。フットケアを中心に、複数のメニューを一度に受けたい方におすすめです。
筋肉の深い部分にアプローチし、慢性的なコリや疲労を和らげるマッサージ
姿勢や骨格バランスを整え、身体の歪みや不調の改善を目指します
SERENESSE｜おすすめの組み合わせメニュー
夕方になると脚がつらい。冷えとむくみを一緒にケアしたい
60分｜定価 ¥13,310 → 会員 ¥11,980〜
【こんな方に向いています】
夕方になると脚が重くなる、靴がきつく感じる、冷えが気になって眠れないことがある、といった方に向いています。「強い刺激が苦手だけど、しっかりほぐされて整えたい」方には合いやすい組み合わせです。
【この組み合わせでできること】
リフレクソロジーで足裏の反射区を刺激して全身の巡りを促しながら、リンパドレナージュで脚のむくみや重さをやわらげていきます。足元から流れを整えることで、施術後の脚の軽さを実感しやすい組み合わせです。
【選び方の目安】
とにかく下肢の辛さをなんとかしたい！という方に向いています。脚まわり中心だけど、首・肩・腰もケアしたい場合は、この組み合わせをベースに「オーダーメイドプラン90分〜」でアレンジすることもできます。
肩・背中のこわばりも、脚のむくみや重だるさも、一緒に楽にしたい
90分｜定価 ¥19,360 → 会員 ¥17,420〜
↓ オーダーメイドプランなら
90分｜定価 ¥14,520 → 会員 ¥13,070〜
【こんな方に向いています】
姿勢の崩れや身体のバランスの乱れが気になる方で、肩・背中・腰のこわばりに加えて、脚のむくみや全身の重だるさも感じている方におすすめです。
【この組み合わせでできること】
カイロプラクティック整体で身体の土台となるバランスを整えたあと、リンパドレナージュでやさしく、しっかり流れを促していきます。整体だけを受けても「脚のむくみや重だるさがなかなか抜けない」という方は、この組合せでケアすることで、すっきり感を得やすくなります。
【選び方の目安】
筋肉の疲れだけでなく、姿勢の偏りとむくみが重なって辛さを感じる場合におすすめの組み合わせです。90分以上の組合せの場合は、オーダーメイドプランの方が料金面でもお得になります。
かかとの角質も足の疲れも、まとめてケアしたい
90分｜定価 ¥16,940 → 会員 ¥15,250〜
↓ オーダーメイドプランなら
90分｜定価 ¥14,520 → 会員 ¥13,070〜
【こんな方に向いています】
かかとのガサガサ、魚の目・タコなど足元のトラブルが気になる方で、歩き疲れや足の重だるさまでまとめてスッキリさせたい方に選ばれています。
【この組み合わせでできること】
はじめにドイツ式フットケア（フスフレーゲ）で足裏・爪まわりの状態を丁寧に整え、そのままリフレクソロジーへ。足裏の反射区を刺激しながら、歩き疲れや重だるさを和らげていきます。足元の見た目を整えながら、歩き疲れや重だるさまでまとめてリセットしたい方に相性のよい組み合わせです。
【選び方の目安】
足のトラブルが中心で、全身よりもまず足を整えたい場合におすすめです。 組み合わせた時間が長くなる場合（90分以上）は、オーダーメイドプランの方がご利用しやすいケースもあります。
足元のトラブルも、肩・腰の重さも、まとめて見直したい
120分｜定価 ¥22,990 → 会員 ¥20,690〜
↓ オーダーメイドプランなら
120分｜定価 ¥18,150 → 会員 ¥16,340〜
【こんな方に向いています】
魚の目・タコ・かかとのひび割れなど足元のトラブルがある一方、姿勢の崩れや肩・腰まわりの重さも気になっている方に向いています。「ケアしてもすぐに戻る」と感じたことがある方にも、ぜひ一度試していただきたい組み合わせです。
【この組み合わせでできること】
足元のトラブルは、身体のバランスの崩れや歩き方のクセと連動していることがあります。かばい続けた結果、肩や腰に余分な負担がかかるケースも少なくありません。ドイツ式フットケアで足元を整えながら、カイロプラクティック整体で身体全体のバランスも見直すことで、「足だけ・腰だけ」ではなく、原因ごとケアしていくことができます。
【選び方の目安】
足のトラブルが繰り返しやすい方、または整体だけでは足からくる違和感・疲労感がすっきりしないと感じている方に選ばれています。内容・時間が長くなる場合（90分以上）は、オーダーメイドプランでまとめると整理しやすくなります。
何を選べばいいかわからない。その日の体調に合わせて決めたい
90分〜｜定価 ¥14,520 → 会員 ¥13,070〜
【こんな方に向いています】
「足も気になるし、身体もつらい」「複数のメニューを組み合わせたいけれど、何から始めればいいかわからない」という方に最もおすすめのプランです。港区・外苑前エリアへ初めてお越しの方も、カウンセリングからお気軽にどうぞ。
【プランの内容】
ドイツ式フットケア・深層ケア・リフレクソロジー・リンパドレナージュ・カイロプラクティック整体などを、その日の状態と希望に合わせて組み合わせていくプランです。90分以上の時間枠を確保していただければ、来店時のカウンセリングで内容を一緒に決めることもできます。
【料金について】
複数のメニューを単体で予約するより、オーダーメイドプランの方が料金面でお得になるケースがほとんどです。簡単な会員登録（無料・当日登録可）をするだけでお得な価格でご利用いただけます。詳細は料金一覧からご確認ください。
メニューの違い 比較一覧
各メニューの違い・ポイントをまとめてみました
よくある質問
【メニュー選び・初めての方へ】
A はい、全く問題ありません。当日カウンセリングで状態を伺いながら、最適な内容をご提案いたします。「足のトラブルを優先したい」「全身の疲れをとりたい」など、今一番気になっていることをお聞かせください。当日相談して決める方が非常に多いため、安心してお越しください。
A はい、予約枠の時間内であれば、当日の状態に合わせて柔軟に変更・調整が可能です。実際に足を拝見してから「フットケアを重点的にしたい」「ボディケアも組み合わせたい」といったご希望にもできる限り対応いたします。迷われている場合は、長めの時間枠を確保いただくのがおすすめです。
A はい、もちろんです。初めての方にもリラックスして受けていただけるよう、丁寧な説明を心がけています。いきなり施術を始めるのではなく、お悩みの背景や体調を伺いながら進めます。「フットケア自体が初めてで不安」という方も、無理のない範囲から段階的にケアいたしますのでご安心ください。
A 複数のお悩みが重なっている方や、その日の体調に合わせて内容を細かく調整したい方に向いています。例えば「足裏の魚の目ケア」と「肩や腰の疲れ」を同時に解消したい場合など、単一のメニューでは収まりきらないお悩みに最適です。ご希望が多いプランのひとつです。
【施術の内容・痛みについて】
A いいえ、無理に強い刺激を加えるような施術は行いません。特にドイツ式フットケア（角質・魚の目ケア）は専用のツールを用いて心地よく整えるため、眠ってしまう方もいらっしゃるほどです。力加減や刺激の感じ方はその都度確認いたしますので、遠慮なくお伝えください。
A はい、深く関係しています。足裏に痛みや違和感があると、無意識にそれをかばう歩き方になり、重心バランスが崩れて腰痛や肩こりにつながることがあります。SERENESSEでは足だけでなく、全身の状態をあわせて整える「コンディショニング」を大切にしています。
A はい、組み合わせて受けていただけます。足元を整えてから全身をケアすることで、重心が安定し、ボディケアの効果も持続しやすくなります。ご希望の時間に合わせて最適な組み合わせをご提案します。
【ご予約・通い方】
A 公式サイトのご予約フォーム、またはお電話からご予約いただけます。メニューが決まっていなくても予約可能です。「悩みはあるけれど何を選べばよいか分からない」という場合は、予約フォームの備考欄や電話でその旨をお伝えいただければ、当日スムーズにご案内できます。
また、コースのご紹介や料金表などにできるだけスムースにご予約いただけるように「予約ボタン」を付けていますので、ご利用ください。
A はい、1回からご利用いただけます。「まずは一度試してみたい」「特別なタイミングに受けたい」という方も多くいらっしゃいます。施術後に通い方の目安をご案内することはありますが、その場での契約や勧誘は行っておりません。
A お悩みの状態によりますが、最初は1ヶ月〜1ヶ月半に一度のメンテナンスをおすすめすることが多いです。足裏の角質周期やお身体の緊張が戻るタイミングに合わせて、最適な来店ペースを個別にご案内いたします。無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください。
A 来店後まずカウンセリングを行い、その日の状態や気になる箇所を伺ってから施術に入ります。施術中も力加減を随時確認しながら進め、終了後は気になった点や次回のケアについて簡単にお話しします。初回はカウンセリングにお時間をいただくため、コース時間にプラス15〜20分ほど余裕を持ってお越しいただけますと幸いです。
A 特別なご準備は不要です。お着替えはサロンでご用意していますが、任意でございます。普段の服装でお越しいただければ問題ありません。フットケアの際は、足元が出しやすい服装だとスムーズです。
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