こんにちは！コンディショニングサロンセレネスの冨田です。
連載企画第6回
【知って得する】コンディショニングQ&A！セレネスが答える身体の疑問
をお送りいたします。
第6回ー運動不足だけど大丈夫？初心者さん向けコンディショニングの始め方ー
「運動不足で身体を動かすのが億劫…」
「体力に自信がないけれど、コンディショニングを受けても大丈夫？」
このような不安を抱えている方もいらっしゃるかもしれませんね。
ご安心ください！
セレネスのコンディショニングは、運動習慣がない方や、
体力に自信のない初心者さんにも最適なアプローチです。
コンディショニングは、激しい運動をしたり、
無理に身体を動かしたりするものではありません。
むしろ、固まった筋肉を緩め、関節の可動域を広げ、
身体が本来持っている正しい動きを取り戻すことに重点を置いています。
そのため、運動が苦手な方でも、
身体に負担をかけることなく安心して受けていただけます。
セレネスでは、まず丁寧なカウンセリングで、お客様の現在の身体の状態やお悩み、
ライフスタイルを詳しくお伺いします。
そして、無理のない範囲で、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案。
身体の硬さや不調に合わせて、手技やストレッチ、
時には簡単な呼吸法などを組み合わせ、あなたのペースで身体を整えていきます。
「何から始めたらいいか分からない」という方も、
私たちセレネスがしっかりとサポートします。
身体が整うと、自然と動きが軽くなり、
日常での活動量も増え、
運動へのハードルも下がっていくはずです。
まずは一歩踏み出して、
快適な身体への変化を実感してみませんか？
全6回にまとめたコンディショニングQ＆Aはこれにて終了となります。
次回の特集もお楽しみに！
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