こんにちは！コンディショニングサロンセレネスの冨田です。
今日はお客様の実際の声を連続掲載企画です。
ー第3回 運動パフォーマンスが向上！C様が語るコンディショニングの効果ー
「趣味でランニングをしているのですが、いつも膝に違和感があって…」
そうお話しくださったC様（30代・男性）。
記録を伸ばしたいのに、走り始めると感じる膝の痛みや、
長距離を走った後の身体の重さが悩みでした。
ご自身でストレッチなども試されたそうですが、
根本的な改善には至らないと感じ、セレネスにご相談くださいました。
カウンセリングと動作分析を行うと、C様はランニング時に重心が不安定になりやすく、
特定の筋肉に過度な負担がかかっていることが判明。
特に、股関節の可動域の制限や、
体幹の不安定さが膝への負担を増大させている原因と考えられました。
セレネスでは、C様のランニングフォームを考慮し、
股関節周りの筋肉の柔軟性を高める施術と、
体幹を安定させるためのトレーニングを組み合わせて行いました。
また、効率的な身体の使い方を意識できるよう、
ご自宅でできる簡単なエクササイズもご紹介。
数回の施術とご自身での努力の結果、C様からは
「以前は怖くてペースを上げられなかったけれど、今は膝の心配なく走れるようになった！」
「タイムも自己ベストを更新できて、もっとランニングが楽しくなった」
と嬉しいご報告をいただきました。
パフォーマンスアップだけでなく、痛みなく趣味を楽しめるようになったC様の笑顔が、
私たちの何よりの喜びです。
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