こんにちは！コンディショニングサロンセレネスの冨田です。
今日はお客様の実際の声を連続掲載企画です。
ー第4回 ぐっすり眠れる毎日へ！不眠に悩んでいたD様の安らぎの変化ー
「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めて、朝はだるさしかない…」。
長年、不眠に悩まされていたD様（50代・女性）は、
日中の集中力低下やイライラに繋がり、
生活の質が著しく低下していることを感じていらっしゃいました。
様々な改善策を試すも効果がなく、半ば諦めかけていた時に、
セレネスのブログを見てご相談にいらっしゃいました。
D様の身体を詳しくチェックすると、首や肩周りの極度の緊張、
そして呼吸が浅くなっている状態が見受けられました。
これは、日中のストレスや姿勢の悪さが影響し、
自律神経のバランスが乱れている典型的なサインです。
身体が常に戦闘モードのような状態になってしまい、
夜になってもリラックスできない状態でした。
セレネスでは、D様の心身の緊張を解きほぐすことに重点を置きました。
特に、首や肩甲骨周りの筋肉を丁寧に緩め、
深い呼吸ができるように胸郭の動きを改善。
また、自律神経のバランスを整えるための穏やかなアプローチを加え、
ご自宅で実践できる簡単なリラックス法もお伝えしました。
数回の施術後、D様からは
「嘘みたいに朝までぐっすり眠れるようになった！」
「目覚めがスッキリして、一日を気分良くスタートできる」
と喜びの声が聞かれました。
不眠から解放され、穏やかな表情で
「こんな日が来るなんて」とおっしゃるD様の姿に、
私たちも大きな喜びを感じています。
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